Zeige alle Tipps zum Abnehmen mit dem Stichwort kalorien

Zu wenig Schlaf macht dick

Eine Forschergruppe des Walter Reed Army Medical Centers in Waschington D.C. hat jetzt herausgefunden, dass Schlafmangel nicht gut für die Fi…
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Wraps - einfach frisch gemacht und lecker

Wraps sind Teigrollen, die mit den leckersten Dingen gefüllt werden können. Fertige Wraps kauft man am besten im Supermarkt. Im Bezug auf die…
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Weg von künstlichen Geschmacksverstärkern und Aromastoffe

Was bei Fertiggerichten gefährlich ist, sind künstliche Geschmacksverstärker und Aromastoffe. Nicht selten sind in ihnen versteckte Kalorien …
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Was uns wirklich dick macht

Deutschland ist ein Volk der Pummeligen und erschreckender Weise sind es immer mehr junge Menschen, die viel zu viele Kilos auf die Waage bri…
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Vorsicht Kohlenhydrate

Nach 18 Uhr sollte man keine oder nur wenige Kohlenhydrate (Brot/Kartoffeln/Zucker) zu sich nehmen, da der Körper diese in Fett umwandelt. Ve…
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Vorsicht - Obst enthält nicht nur Fruchtzucker

Eines der größten Ernährungsmärchen ist, dass Obst nur Fruchtzucker enthält. Denkste, denn in vielen Obstsorten ist auch normaler Zucker enth…
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Verzicht auf Alkohol lässt die Pfunde purzeln

Nicht umsonst gibt es den Bierbauch, der aber nicht auf den eigentlichen Konsum des Bieres zurückzuführen ist, sondern vielmehr darauf, dass …
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Versteckte Dickmacher kennen

Eine Cola und einen Burger gönnt man sich im Fastfood-Restaurant schnell mal. Hinterher meldet sich das schlechte Gewissen. Hätte man doch li…
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Selbstmotivation

Ich überzeuge und motiviere mich, in dem ich Selbstgespräche mit mir führe. Zum Beispiel, wenn ich Nachmittags Hunger habe, sage ich mir: "Du…
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Schlank durch Videospiele

Videospiele begeistern von allem die Jugend und sind für viele Eltern ein Laster. Die Kids bekommen viel zu wenig Bewegung, sitzen in der muf…
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Salat ist doch so gesund - aber Achtung: der Käse

Wer ein paar Pfunde abnehmen möchte, der gönnt sich in der Regel eher mal einen Salat. Salat soll ja so gesund sein und nebenbei dabei helfen…
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Reis - lecker aber Vorsicht!

Reis ist die Beilage zu vielen verschiedenen Gerichten und wird von vielen Menschen ebenso gerne gegessen wie Nudeln. Jedoch hilft auch bei d…
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Popcorn statt Abendessen

Abends vor dem Fernseher sitzen und Popcorn naschen und dabei abnehmen Ja, das geht. Popcorn hat nämlich sehr wenig Kalorien, solange man es …
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Party in Sicht? Vorhungern!

Man ist auf eine Party eingeladen und denkt nur an die vielen Leckereien, die der Gastgeber anbieten wird. Kuchen, Torten, Alkohol, Kabbereie…
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Nudeln - die wahren Alleskönner

Nudeln machen nicht dick - gute Nachrichten, sind Nudeln doch die Lieblingsspeise von vielen Kindern und Erwachsene. Es kommt immer nur auf d…
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Naturbelassene Joghurts gekonnt aufpeppen

Naturbelassene Joghurts sind gesund, schmecken aber nicht jedem, sodass einem der Spaß an einer Diät schnell vergehen kann. Damit dies nicht …
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Naschen im Büro ist erlaubt - wichtig ist was genascht wird

Wer im Büro tätig ist, der weiß wie schnell einen der Hunger überkommt. Manche Menschen brauchen auch einfach etwas zum Knabbern, wenn sie im…
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Molke - macht schön und schlank

Molke macht angeblich unheimlich schön und kann auch ein wenig Abwechslung in den Diät-Alltag bringen. Wer aber schon mal Molke pur getrunken…
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Mit Schokopudding und -Eis Kalorien sparen

Für viele Leute ist Schokolade das "Laster Nummer 1". Lecker ist sie ja auch, und zudem sogar gesund - vor allem Bitterschokolade. Letztere m…
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Milchshakes bei einer Diät?

Beim Italiener um die Ecke einen leckeren Milchshake für unterwegs, ein No-Go für viele, die eine Diät durchziehen wollen. Muss aber nicht se…
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Mehr Essen, weniger Kalorien

Sobald man sich für eine Ernährungsumstellung entscheidet, steht man vor dem Problem, dass die Portionen sehr häufig kleiner werden und man u…
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Langsam essen und so abnehmen

Wer richtig großen Hunger hat und sich dann ein fürstliches Mahl vor die Augen stellt, kann sich meist nicht zurück halten. Eine große Portio…
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Lachs ist nicht nur gesund

Lachs ist nicht nur sehr gesund, sondern auch bei einer Diät erlaubt. Durch den Genuss von Fisch bekommt der Körper viele wichtige Substanzen…
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Kein Frust auf Feiern oder im Restaurant

Viele, die abnehmen wollen, sind der Meinung, sie dürften auf keinen Fall auch nur an einem Tag "ausbrechen". Aber für wie viel Frust sorgt…
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Kartoffel - warum gibt es so viele Kartoffeldiäten?

In so gut wieder jeder Frauenzeitschrift wird immer wieder über die unterschiedlichsten Kartoffeldiäten geschrieben. Warum aber gilt diese Kn…
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Kalorienkiller Job

Es gibt Arbeitsplätze, die verbrauchen mehr Energie als andere. Hier eine kleine Auswahl von Berufen, die wahre Fettkiller werden können: Fr…
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Kalorienbomben machen süchtig

Nehmen wir Essen zu uns, das viele Kalorien enthält, stimulieren wir damit unser Belohnungssystem. Es werden die gleichen Hormone ausgeschütt…
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Kalorien verbrennen durch Gedächtnistraining

Wer hätte gedacht, dass man durch gezieltes Gedächtnistraining Kalorien verbrennen kann. Wissenschaftler haben jedoch bewiesen, dass Menschen…
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Kalorien verbrennen durch den Frühjahrsputz

Auch wenn in manchem Jahr der Frühling auf sich warten lässt, kommen irgendwann doch die ersten Sonnenstrahlen durch. Damit stehen auch alle …
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Joghurts - die gesunde Zwischenmahlzeit

Joghurts sind lecker und sind perfekt als Zwischenmahlzeit geeignet. Dabei sollte es sich jedoch um fettreduzierte Joghurtsorten handeln, die…
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Iss die Hälfte?

Wer kenn diese Diät nicht oder hat sie sogar nicht schon selbst versucht Vermutlich die meisten, die ihr Gewicht versucht haben zu reduzieren…
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Helfen Lebensmittel speziell für Kinder auch Erwachsenen beim Abnehmen?

Joghurt im Miniformat, Leberwurst im Kinderzimmergerechten Format - mit Produkten für Kinder könnte man einen ganzen Supermarkt füllen. Nur s…
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Frittieren ohne Öl

Leckere Pommes ohne schlechtes Gewissen, das geht wirklich. Den Kartoffeln an sich sind keine Kalorienbomben. Ganz im Gegenteil. Was Pommes F…
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FDH - immer noch die beste Diät

Schlendert man einmal durch die Zeitschriften-Abteilung ist auf jeder typischen Frauenzeitschrift auf dem Titelblatt von "der" Diät die Rede.…
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Eis ohne Fett

Im Sommer hält man es kaum ohne Eis aus. Die Kombination von Fett und Zucker ist aber ein echter Figurkiller. Besser ist da Eis, was ohne Fet…
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Ein Teelöffel Öl reicht für jedes Steak

Die meisten Menschen kochen und essen viel zu fettreich. Wer ein Stück Fleisch, beispielsweise ein Steak zubereitet, der fettet die Pfanne me…
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Eier und Speck zur Frühstück

Das mag merkwürdig klingen, aber wenn man streng wissenschaftlich vorgeht, sind Eier mit Speck tatsächlich das beste Frühstück zum Abnehmen. …
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Die Steakpfanne hilft beim Abnehmen

Grillen gilt als eine der besten Methoden, fettreduziert zu Speisen. Da man jedoch nicht zu jeder Jahreszeit grillen kann, empfiehlt sich die…
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Die Menge machts

Die Sättigung ist nicht von den Kalorien abhängig. Es geht schlicht um die Essensmenge im Magen. Diese simple Erkenntnis stammt von Münchner …
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Die magischen "fünf"

Schon mal von den magischen "fünf" gehört Nein Gemeint sind 5 Portionen am Tag. Nicht Schokolade oder andere Dickmacher, sondern fünf Sorten …
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Diät-Irrtum: warme Mahlzeiten machen dick

Ob eine Mahlzeit dick macht oder nicht kommt nicht darauf an, ob sie warm oder kalt zubreitet wird. Vielmehr kommt es auf das Volumen an und …
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Diät-Irrtum: Verzicht auf Abendbrot lässt Pfunde purzeln

Angeblich ist das Weglassen des Abendessens die Wunderwaffe gegen überflüssige Pfunde. Jedoch gehen die Meinungen der Experten hier sehr weit…
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Diät in der Schwangerschaft

Eine Diät in der Schwangerschaft ist absolut Tabu. Wer bereits übergewichtig Schwanger wurde, muss seine Diätpläne bis nach der Entbindung ve…
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Der Brennwert von Chips

Lust auf Chips Diese Lust kann man leicht bremsen, wenn man sich den Brennwert vor Augen führt. Den "Kalorien" ist nichts anderes als eine An…
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Bewegungskontrolle durch einen Schrittzähler

Wer weiß schon, wie viele Schritte er am Tag geht Die Wenigsten. Wer dies einmal in Erfahrung bringen möchte und ein Mittel sucht, seinen eig…
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Beim Abnehmen ist Wissen Macht

"Wissen ist Macht" - ein altes Sprichwort das immer wieder in den unterschiedlichen Situationen Gültigkeit hat. So auch beim Abnehmen. Wer si…
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Als Vegetarier nimmt man nicht zu - stimmt das?

Nein, denn auch wenn Vegetarier auf Fleisch verzichten und vorwiegend Obst und Gemüse essen, was natürlich schon gesünder ist, können diese L…
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Alkohol macht nicht nur krank, sondern auch dick

Auf Alkohol sollte man grundsätzlich verzichten, denn er macht abhängig und schlussendlich krank. Daneben macht Alkohol aber auch dick, denn …
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Abnehmen durch die richtige Zubereitung von Speisen

Allein nur durch die richtige Zubereitung von Speisen, kann man einige Kilos verlieren und gesünder leben. So ist beispielsweise das Grillen …
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Kicks für den Kopf helfen beim Abnehmen

Viele festgefahrene Gewohnheiten sorgen auch dafür, dass wir dick bleiben oder sogar noch dicker werden. Das sind nicht unbedingt nur solche …
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