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Selbstmotivation
Ich überzeuge und motiviere mich, in dem ich Selbstgespräche mit mir führe.Zum Beispiel, wenn ich Nachmittags Hunger habe, sage ich mir: "Du möchtest satt werden. Es ist wichtig, dass du deinen Vitamin- und Kalziumbedarf zu dir nimmst. Es ist auch wichtig, dass du kalorienarm isst."
Stichworte: psychologie hunger sättigung kalorien vitamine
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