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3.0

Selbstmotivation

Ich überzeuge und motiviere mich, in dem ich Selbstgespräche mit mir führe.
Zum Beispiel, wenn ich Nachmittags Hunger habe, sage ich mir: "Du möchtest satt werden. Es ist wichtig, dass du deinen Vitamin- und Kalziumbedarf zu dir nimmst. Es ist auch wichtig, dass du kalorienarm isst."


Stichworte: psychologie hunger sättigung kalorien vitamine

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