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Ist es nur Durst?

Der Mensch besteht zu 60 - 80% aus Wasser. Die benötigte Flüssigkeit nehmen wir auch mit der Nahrung zu uns.

Viel Trinken ist sehr wichtig, wenn man abnehmen möchte - vor allem unter dem Aspekt, dass ein vermeintliches Hungergefühl oft einfach ein Flüssigkeitsmangel sein kann.

Deswegen empfiehlt es sich, wenn man Hunger verspürt, erst einmal ein Glas Wasser, ungesüßten Tee oder ähnliche kalorienlose Getränke zu sich zu nehmen. Hat man 10 Minuten nach der Flüssigkeitsaufnahme immer noch Hunger, dann war es Hunger - ist er verflogen, war es einfach nur Durst.


Stichworte: wasser trinken tee hunger

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