Wasser und Tee trinken

Trinken ist Gesund, das weiß inzwischen jeder. Aber zu viel zu trinken kann auch ungesund sein. 1,5-3 Liter Flüssigkeit am Tag sind optimal, aber nicht alles muss man wirklich trinken. Auch über die Nahrung wird die benötigte Flüssigkeit aufgenommen. Trinkt man jedoch zu viel, spült man seinen Körper regelrecht aus und verliert wichtige Salze. Übertreibt man das Trinken ständig kann der ganze Körperhaushalt zusammenklappen und es entsteht ein ständiges Durstgefühl. Um das Hungergefühl zu überdeckten ist Trinken also nicht immer die richtige Lösung. Lieber doch mal in eine Möhre beißen oder sich mit anderen Dingen ablenken!