Gesund essen geht auch im Büro

Existenziell für das Abnehmen ist die richtige Ernährung. Der schnelle Snack in der Mittagspause im Büro sollte daher nicht nur satt machen, sondern gleichzeitig auch fit und am besten dabei helfen, Fett zu verbrennen, anstatt Fett anzusammeln. Obst ist besonders gut geeignet und das am besten frisch. Befindet sich ein Supermarkt in der Nähe, dann sollte der tägliche Gang dort hin ein Ritual in der Mittagspause werden. Frische Salate gibt es oft auch in der Kantine und ein gesundes Knäcke mit Quark und Gurkenscheiben ist nicht nur lecker, sondern macht auch satt.
Daneben haben Studien bewiesen, dass Power-Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe die Leistungskurve nach oben schnellen lässt.