Reis - lecker aber Vorsicht!

Reis ist die Beilage zu vielen verschiedenen Gerichten und wird von vielen Menschen ebenso gerne gegessen wie Nudeln. Jedoch hilft auch bei diesem Lebensmittel das Wissen über Ernährungsregeln dabei, Pfunde zu verlieren bzw. sein Gewicht zu halten. Reis ist ein reiner Kohlenhydratlieferant, d.h. er liefert viel Energie, die nicht immer zu 100 Prozent vom Körper verbraucht wird. Überschüssige Energie lagert sich in Fettpolstern an, die auf der Hüfte sichtbar werden. Damit dies nicht der Fall ist, sollte man auf Vollkornreis zurückgreifen und nicht den Kochbeutelreis verwenden. Er ist ebenso schnell gekocht, schmeckt lecker und macht nicht dick!