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4.0

Vorsicht Kohlenhydrate

Nach 18 Uhr sollte man keine oder nur wenige Kohlenhydrate (Brot/Kartoffeln/Zucker) zu sich nehmen, da der Körper diese in Fett umwandelt. Verbraucht man sie nicht, setzt man an.
Deshalb lieber nur Morgens und Mittags Kohlenhydrate zu sich nehmen. Nach Möglichkeit Abends darauf verzichten.

Beim Grillen also lieber eine Scheibe mageres Fleisch mehr essen und dafür auf den Nudelsalat verzichten.


Stichworte: kohlenhydrate fett kalorien fleisch

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