Zeige alle Tipps zum Abnehmen mit dem Stichwort positiv
Ihr Unterbewusstsein überlisten
Ab heute sagen sie: "Ich esse ab jetzt überwiegend gesunde Nahrungsmittel" oder "ich lasse für eine Woche den Kuchen weg" oder "Ich ernähre m…Stichworte: psychologie positiv
Positives Ziel denken
Ein großes Problem, das Abnehmwillige oft haben - sie denken die ganze Zeit an Essen und an ihr Übergewicht. Doch wenn man immer denkt "ich d…Stichworte: psychologie positiv
Erfolgs- statt Ernährungstagebuch
Viele Diät-Ratgeber schlagen vor, dass man immer notieren soll, was man gegessen hat. Das kann aber mitunter sehr demotivierend sein, wenn ma…Stichworte: tagebuch psychologie bewegung positiv
Ein festes Ziel setzen
Das Durchhaltevermögen ist der größte Feind einer jeden Diät. Man schindet sich mit Verzicht, isst Dinge, die einem vielleicht nicht unbeding…Stichworte: psychologie positiv
Durch die "Alternativ Tabelle" Lebensmittel besser kennen lernen
Durch eine "Alternativ Tabelle" kann man viele Lebensmittel kennen lernen und so Stück für Stück lernen, welche Lebensmittel "gut" und welche…Stichworte: psychologie kuchen positiv lebensmittel
Belohnungen motivieren
Übergewichtige Menschen neigen dazu, sich zu bestrafen für (vermeintliche) Fehltritte. Oft beschimpft man sich in Gedanken mit Worten, die ma…Stichworte: psychologie positiv
Abnehmen mit Gesundheitsschuhen
Schuhe, die ein Gefühl "wie barfuß" geben und die Figur straffen sollen, gibt es mittlerweile vielfach und von verschiedenen Marken auf dem M…Stichworte: bewegung positiv
Abnehmen beginnt im Kopf
Wer dauerhaft und effektiv abnehmen möchte, der muss dies zuerst mit seinem Kopf vereinbaren. Erst wenn es in diesem "klick" macht ist die Ze…Stichworte: psychologie naschen schokolade genuss positiv
"Das will ich tun"-Liste
Die "Das will ich tun"-Liste hilft die Selbstmotivation zu steigern. Hier schreibt man einfach all die Dinge auf, die man machen möchte, wenn…Stichworte: positiv psychologie liste
Komplette Stichwortliste:
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