Positives Ziel denken

Ein großes Problem, das Abnehmwillige oft haben - sie denken die ganze Zeit an Essen und an ihr Übergewicht. Doch wenn man immer denkt "ich darf nicht stolpern" ist man so mit dem Vorgang des Stolperns beschäftigt, dass man stolpern wird.

So kann es auch zwangsläufig nur so sein, dass man immer dicker wird, wenn man beständig daran denkt, dass man dick ist. Also sollte man auf keinen Fall denken "ich will nicht mehr dick sein" sondern lieber "ich werde schlank sein".

Wichtig ist, dass man sich kein "Weg-Von-Ziel" sondern ein "Hin-Zu-Ziel" setzt. Nur positiv formulierte Ziele sind erreichbar.