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Ein festes Ziel setzen
Das Durchhaltevermögen ist der größte Feind einer jeden Diät. Man schindet sich mit Verzicht, isst Dinge, die einem vielleicht nicht unbedingt schmecken und bis die Erfolge sichtbar sind, kann es dauern. Daher sollte man sich kleinere Ziele setzen. Zwei Kilo in zwei Wochen oder das man in einem halben Jahr wieder in die Lieblingsjeans passt. So fällt das Durchhalten viel leichter und der innere Schweinehund hat nichts mehr zu melden.Stichworte: psychologie positiv
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