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4.0

"Das will ich tun"-Liste

Die "Das will ich tun"-Liste hilft die Selbstmotivation zu steigern. Hier schreibt man einfach all die Dinge auf, die man machen möchte, wenn man einige Kilo abgenommen hat. Diese Liste am besten sichtbar an den Kühlschrank oder an den Kleiderschrank kleben, so dass man sie immer im Blick hat. Das Abstreichen der Events macht hinterher doppelt so viel Spaß.


Stichworte: positiv psychologie liste

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