Zeige alle Tipps zum Abnehmen mit dem Stichwort essen

Vor jedem Essen ein Glas Wasser trinken

Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser. So ist der Magen bereits gefüllt und Sie werden schneller satt.
Stichworte: hunger wasser trinken appetit essen magen

Schlank durch kauen

Intensives Kauen führt zu einem zu einem früheren Sättigungsgefühl. Das hängt nicht nur damit zusammen, dass wir langsamer essen, sondern auc…
Stichworte: kauen geschmack schmauen essen brot

Pausen für die Hände

In der heutigen Zeit wird oft zu schnell und hektisch gegessen. Da ist das Hauptgericht auf einmal weg, ohne dass man gemerkt hat, dass man e…
Stichworte: psychologie essen bremse

Mal das Leckerste zuerst essen

Vor allem die Leute, die es gewohnt sind, immer den Teller leer zu essen, kennen das - man hebt sich das Beste bis Schluss auf. Dann ist man …
Stichworte: psychologie sättigung essen

Genießen Sie Ihr Essen mit allen Sinnen

Wenn man Übergewicht hat, beschäftigt man sich oft den ganzen Tag mit Essen - dass man erst in zwei Stunden essen "darf", was man nur essen d…
Stichworte: psychologie genuss essen restaurant geschmack

Führen Sie ein Diät-Tagebuch

Schreiben Sie auf was Sie zu sich nehmen! Aber bitte alles - ganz ehrlich. Damit verschaffen Sie einen Überblick über die Menge die Sie tägli…
Stichworte: psychologie tagebuch sport essen

FDH - immer noch die beste Diät

Schlendert man einmal durch die Zeitschriften-Abteilung ist auf jeder typischen Frauenzeitschrift auf dem Titelblatt von "der" Diät die Rede.…
Stichworte: kalorien sport essen

Entspannt abnehmen

Das Zauberwort für das Durchhaltevermögen bei einer Diät lautet: Entspannung. Wer gestresst ist und nur von einem Termin zum nächsten fliegt,…
Stichworte: psychologie essen zeit genuss

Diät-Irrtum: warme Mahlzeiten machen dick

Ob eine Mahlzeit dick macht oder nicht kommt nicht darauf an, ob sie warm oder kalt zubreitet wird. Vielmehr kommt es auf das Volumen an und …
Stichworte: fett kalorien essen


Komplette Stichwortliste:
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