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Entspannt abnehmen

Das Zauberwort für das Durchhaltevermögen bei einer Diät lautet: Entspannung. Wer gestresst ist und nur von einem Termin zum nächsten fliegt, kaum Zeit zum genussvollen Essen hat und teilweise sogar vergisst zu essen, der kann einfach nicht erfolgreich abnehmen. Besser ist es, dass Leben stressfreier zu gestalten und sich bewusst Zeit für das gesunde Essen nehmen. Unter Umständen helfen hierbei auch Entspannungstechniken wie das Autogene Training oder die Meditation.


Stichworte: psychologie essen zeit genuss

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