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Diät-Irrtum: warme Mahlzeiten machen dick

Ob eine Mahlzeit dick macht oder nicht kommt nicht darauf an, ob sie warm oder kalt zubreitet wird. Vielmehr kommt es auf das Volumen an und darauf, wie viel Energie eine Mahlzeit liefert. Wer zuviel isst und dabei zu fett- und kalorienreiche Lebensmittel zu sich nimmt, der wird dick. Kommt dann noch zu wenig Bewegung dazu, werden die Hüften immer breiter. Wichtig ist es also, in Maßen zu essen und dabei auf fettreduzierte Lebensmittel zurück zu greifen und auch auf zu viele Kalorien zu verzichten.


Stichworte: fett kalorien essen

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