Milchshakes bei einer Diät?

Beim Italiener um die Ecke einen leckeren Milchshake für unterwegs, ein No-Go für viele, die eine Diät durchziehen wollen. Muss aber nicht sein, denn wer immer nur verzichtet, verliert die Lust am Abnehmen. Es sollte aber nicht der Shake im Eiskaffee sein, denn mit einem Mixer kann man gesunde, fettarme und kalorienreduzierte Shakes herstellen. Alles was man dafür benötigt ist fettarme Milch und frische Früchte. Erdbeeren sind unheimlich lecker und auch tiefgefrorene Beeren eignen sich perfekt. Meiden sollte man jedoch Obst aus der Dose, da dieses zusätzlich gezuckert ist.