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Naturbelassene Joghurts gekonnt aufpeppen

Naturbelassene Joghurts sind gesund, schmecken aber nicht jedem, sodass einem der Spaß an einer Diät schnell vergehen kann. Damit dies nicht der Fall ist, kann man diese Art von Joghurt gut aufpeppen, beispielsweise mit Beerenfrüchten, Pfirsichen oder mit Erdbeeren. Sie liefern natürlichen Fruchtzucker, der allemal gesünder ist, als Zuckerersatzstoffe oder richtiger Zucker. Eines ist jedoch unbedingt zu beachten: die Früchte, die dem Joghurt zugemischt werden, sollten in keinem Fall aus der Dose stammen, sondern frisch sein. Dosenfrüchte sind zusätzlich gezuckert und wahre Kalorienbomben.


Stichworte: joghurt obst früchte zucker kalorien

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