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Vorsicht - Obst enthält nicht nur Fruchtzucker

Eines der größten Ernährungsmärchen ist, dass Obst nur Fruchtzucker enthält. Denkste, denn in vielen Obstsorten ist auch normaler Zucker enthalten. Vor allem in Bananen, Melonen und Weintrauben ist unheimlich viel normaler Zucker enthalten. Daher sollte man sich mit diesen Obstsorten etwas zurück halten, wenn man eine Diät erfolgreich durchhalten möchten.


Stichworte: früchte zucker kalorien

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