Cardiotraining kurbelt den Stoffwechsel an

Wer seinen Stoffwechsel auf Schwung bringen möchte, für den eignet sich Cardiotraining einfach hervorragend. Durch gezieltes Training im richtigen Pulsbereich setzt die Fettverbrennung effektiv ein und der Stoffwechsel beginnt, auf Hochtouren zu arbeiten. Wichtig ist allerdings in diesem Fall, nur trainierte Personen sollten ein Cardiotraining ohne Aufsicht durchführen. Für stark übergewichtige Personen darf solch ein Training unbedingt nur unter Aufsicht geschehen. Viele wollen gleich zu Beginn schon zu viel und fügen dem Körper dadurch eher Schaden zu, als das es ihm etwas nützt. Dadurch wird die Lust am Sport verloren und es wird wieder in den Alltagstrott verfallen.