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Sport ist Mord?

Dies ist vermutlich einer der Lieblingssprüche von übergewichtigen Menschen. Tatsächlich gesehen kann dies auch zutreffen, wenn von Beginn an dem untrainierten Körper zu viel zugemutet wird. Wer stark übergewichtig ist, sollte immer die Hilfe des Profis in Anspruch nehmen. Dieser kann ein persönlich zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickeln und dem geschwächten Körper wird nicht zu viel zugemutet. Langsam und stetig ist in diesem Falle die Devise. Wer seinen Körper jahrelang zum Couch-Potato gemacht hat, der kann unmöglich gleich einen Kilometer laufen. Dann streikt unweigerlich das Herzkreislaufsystem, was zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann.


Stichworte: sport bewegung stoffwechsel

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