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Hungern Sie auf gar keinen Fall!

Wenn Sie Ihren Körper aushungern, schaltet er automatisch auf Speichern - für spätere Notzeiten. Dadurch wird mehr Fett eingelagert. Deswegen sollten Sie es nie so weit kommen lassen, dass Ihnen schon flau oder gar übel wird vor Hunger.

Wenn Sie essen, sobald Sie Hunger haben, wird auch die Gefahr von "Fressattacken" minimiert. Umgekehrt sollten Sie natürlich auch nie so viel Essen, dass sie sich "vollgestopft" fühlen oder Ihnen davon übel wird.


Stichworte: hunger appetit fett stoffwechsel

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