Was macht eine gute Diät aus?

Diätformen gibt es viele und viele versprechen auch, dass die Pfunde nur so purzeln werden. Keiner denkt daran, dass sie nach der Diät meist doppelt wieder da sind. Was also zeichnet eine gute Diät aus? Ganz einfach: eine gute Diät ist auch als dauerhafte Ernährungsform geeignet, ohne das sie eintönig ist, man auf alles verzichten oder gar hungern muss. Eine gute Diät hat nicht das Risiko einer gesundheitlichen Beeinträchtigung und ist auch für Kinder und Jugendliche ohne Bedenken anzuwenden.