So wichtig ist das Frühstück

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn hier nimmt man die Energie zu sich, die für den ganzen Tag erforderlich ist. Das Frühstück sollte im Idealfall aus guten Kohlenhydraten bestehen, die in Vollkornprodukten zu finden sind. So darf es ein Vollkornbrötchen oder ein Vollkorntoast sein - an dieser Stelle ist für das erfolgreiche Abnehmen auch eine süße Beilage erlaubt, wie beispielsweise Marmelade. Daneben liefert auch ein vollwertiges Müsli viel Energie für den ganzen Tag. Wer meint, durch den Verzicht auf das Frühstück nimmt man ab, der hat sich gewaltig geirrt.