Sich schlank denken

Unser Unterbewusstsein steuert unser Essverhalten. Das merken wir auch daran, dass wir meistens ein Standard-Gewicht haben, das wir immer halten. So kann es beim Abnehmen helfen, sich "schlank zu denken".

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie sie aussehen mit einem schlanken Körper, wie Sie sich bewegen würden, wie es sich anfühlt, schlank zu sein. Hilfreich dabei kann es sein, wenn Sie sich dabei z. B. mit einem Schmuckstück vorstellen, das Sie immer tragen, denn das wird sie dann, jedesmal wenn Sie es sehen, an Ihren schlanken Körper erinnern.

Machen Sie sich so Ihre Vorstellung und Ihr Unterbewusstsein zum Freund und Helfer beim Abnehmen, denn Ihr Unterbewusstsein wird versuchen, Ihren Körper dem inneren Bild anzupassen. Wichtig dabei ist, dass Sie diese Übung oft machen, am besten täglich.