Schlank im Schlaf - zu schön um wahr zu sein

Fett weg über Nacht - hört sich gut an, doch klappt es auch wirklich? Ja, wenn man auf Trennkost setzt und auf den Insulin-Faktor bei Lebensmitteln achtet. Wer während des Tages alles dafür tut, dass der Stoffwechsel in der Nacht auf Hochtouren läuft, der kann tatsächlich über Nacht abnehmen. Dafür sollte der Tag wie folgt aussehen:
- Frühstück: Früchtemüsli bzw. Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen
- Spaziergang in der Mittagspause und leichte Kost, Obst und Gemüse bieten sich sehr gut an
- eiweißreiches Abendessen
- Verzicht auf Naschen und das Feierabendbier

Viele Bücher gibt es inzwischen zu diesem Thema, die ausführlich darüber berichten, was bei dieser Art von Diät mit dem Körper passiert und welche Lebensmittel auf dem Speiseplan nicht fehlen sollten. Die Speisen sollten entweder eiweißbetont oder kohlenhydratreich sein - dann klappt Abnehmen sogar über Nacht.

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