Müsli ist gesund - kann aber Blähungen verursachen

Wer seine Ernährung umstellt und so beispielsweise vermehrt Müsli zu sich nimmt, muss mit Blähungen rechnen. Hat man sich bislang eher ballaststoffarm ernährt, kann einem eine zu hohe Aufnahme von Müsli sehr zu schaffen machen. Blähungen sind nämlich nicht nur lästig, sondern können durchaus sehr schmerzhaft sein. Wer davon betroffen ist, sollte nicht das Handtuch werfen und kein Müsli mehr zu sich nehmen, sondern seinen Körper schrittweise an die erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen gewöhnen. Wichtig ist an dieser Stelle auch, seinen Konsum an Wasser zu erhöhen, denn so kann der Körper die erhöhte Menge an Ballaststoffen besser verarbeiten.