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Machen Sie sich ein schlankes Bild von sich selbst

Viele Menschen versuchen, sich mit negativen Fotos zum Abnehmen zu bringen. So hängen sie z.B. ein Bild von sich, wo sie besonders dick und unattraktiv sind, an den Kühlschrank. Solche Fotos können aber dazu führen, dass man einfach nur frustriert ist, was wieder zum Trostessen und weiterer Gewichtszunahmen führen kann.

Viel besser ist es, wenn Sie sich ein Bild von einer Figur suchen, die Ihnen zusagt und die Sie gerne hätten. Setzen Sie dieser Figur Ihren Kopf auf, ob digital oder manuell - es muss auch nicht unbedingt perfekt aussehen. Vervielfältigen Sie dieses Bild und hängen Sie es dahin, wo Sie es oft sehen können - an den Kühlschrank, den Spiegel, nehmen Sie ruhig auch eines in der Brieftasche mit.

Je öfter Sie sich selber als schlank sehen, desto besser ist die Motivation. Und außerdem wird Ihrem Unterbewusstsein so auch suggeriert, dass Sie schlank seien, was dabei helfen kann, abzunehmen.


Stichworte: psychologie foto kühlschrank

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