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4.0

Kleine Veränderungen im Leben können helfen

Kleine Veränderungen im Leben können schon dazu führen, dass man abnimmt.

Zum Beispiel kann es helfen, wenn man sich abgewöhnt, beim Fernsehen zu essen oder im Bett noch etwas zu naschen. Dann werden diese Tätigkeiten oder Orte nicht mehr automatisch mit Nahrungsaufnahme verknüpft und der Heißhunger auf Chips und Co. beim Filme-Gucken nimmt ab.


Stichworte: psychologie fernsehen naschen chips

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