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Eine Änderung am Tag

Sein Leben stellt man nicht komplett an einem Tag um. Aber auch langsam kommt man zum Ziel. Hat man sich angewöhnt, jeden Tag am Abend ein Bier zum fernsehen zu trinken, so lässt man einfach erst einmal das weg. Ein kleiner Schritt und durchaus zu verkraften. Aber schon sind etwa 200-250 Kalorien eingespart. So kommt man auch in kleinen Schritten voran.


Stichworte: psychologie

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