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4.0

Buttermilch oder Fruchtbuttermilch

Abends ist der kleine Hunger echt fies, doch gerade wenn man abnehmen will, sollte man nicht hungern. Ansonsten würde der Körper anfangen Fette und Kohlenhydrate direkt an den "falschen" Stellen zu speichern. Anstatt Abends komplett auf Nahrung zu verzichten, sollte man Buttermilch oder Fruchtbuttermilch trinken.
ERSTENS sättigt die Buttermilch außerdem hat 100 g Buttermilch gerade mal 59 kcal im Durchschnitt.


Stichworte: schlafen hunger

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