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Bloß nicht zu oft auf die Waage stellen

Wer eine Diät macht, der kontrolliert meist viel zu häufig sein Gewicht. Verändert es sich nicht oder hat man zugenommen, ist der Frust groß und das Durchhalten ist in Gefahr. Am besten man verbannt die Waage für einige Zeit und konzentriert sich lieber auf die gesunden Lebensmittel. Zudem wiegen Frauen in der Menstruationsphase immer mehr - da hilft auch die beste Diät nicht.


Stichworte: psychologie

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