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4.0

Alltag = Fitnesstudio

Im Alltag kann man durch viele kleine Bewegungseinlagen die Fitness steigern. Z. B. wenn man darauf wartet, dass das Nudelwasser kocht. Einfach in der Zeit den Küchenhocker als Stepper benutzen oder auf der Stelle Joggen. Beim Saugen das Radio an und tanzend die Wohnung putzen. Streckübungen während der Tee zieht. Es gibt unzählige Möglichen, die echt Spaß machen.


Stichworte: sport bewegung nudeln

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